Компас Вашего
Путешествия

Никишкина Анастасия

Психолог-консультант 



«По-настоящему понять можно лишь то,
что пробуешь изменить». 

Курт Левин

записаться

о себе

Здравствуйте и добро пожаловать на мой сайт! Меня зовут Никишкина Анастасия и я практикующий психолог-консультант.
Работаю по предварительной записи в режиме онлайн. Также есть очный прием в Москве.

Клиническая консультация - это пространство, где Вас слышат! И я готова слышать Вас!

Я не даю советов и не обещаю волшебных решений. Но я буду рядом — с вниманием, теплом и профессиональным подходом. Вместе мы исследуем, что происходит, и находим стратегии и пути, которые будут полезны именно для Вас!

доверие

Клиенты выбирают меня за открытость, теплоту и душевность во
взаимодействии, умение создать место для проживания трудных
чувств и эмоций.

2 года практики

Я практикую психологию уже около
2х лет. В психологии с 2020 года. Нахожусь в личной терапии и участвую в регулярных полимодальных супервизиях.

Диалог

В нашем пространстве можно без осуждения и спешки исследовать разные свои чувства, переживания и жизненные перепетии.

умиротворение
Терапия для меня — это не про «исправление», а про совместное исследование, поиск опор и решений, которые подходят именно Вам.
записаться

как Я работаю

Подходы в которых я работаю

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Научно обоснованный метод, который помогает понять, как мысли, эмоции и поведение влияют друг на друга.
Как работает
Выявляем неэффективные убеждения и реакции, учимся замечать их, проверять на реалистичность, заменять более полезными.
Показания:

Тревога, панические атаки, депрессия, фобии, навязчивые мысли, стресс, прокрастинация, низкая самооценка.

Ограничения
Требует активного участия клиента и выполнения практик между сессиями. При глубинных личностных трудностях часто сочетается с другими подходами.

Схема-терапия

Интегративный метод, который помогает изменить устойчивые жизненные сценарии и глубинные убеждения, сформировавшиеся в детстве и продолжающие влиять на жизнь.
Как работает
Исследуем повторяющиеся модели поведения, эмоциональные потребности и внутренние части личности, чтобы сформировать более здоровые способы взаимодействия с собой и окружающими.
Показания: Хроническая тревога, проблемы в отношениях, эмоциональная зависимость, чувство одиночества, стыда, неполноценности, повторяющиеся жизненные сценарии.

Ограничения
Это более глубокая и длительная терапия. Изменение устойчивых схем требует времени, регулярности и доверительных отношений с терапевтом.

ДПДГ (EMDR)

Метод переработки травматического опыта с помощью билатеральной стимуляции (движений глаз, тактильных или звуковых стимулов).

Как работает
Терапия помогает мозгу завершить переработку болезненных воспоминаний, уменьшая их эмоциональную интенсивность и влияние на настоящее.
Показания:
Психологические травмы, ПТСР, последствия насилия, утрат, аварий, тревожные реакции, навязчивые воспоминания.

Ограничения
Метод требует предварительной оценки состояния и достаточной эмоциональной устойчивости клиента. Не всегда используется как самостоятельный подход и может быть частью комплексной терапии.

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)

Метод, который помогает научиться управлять сильными эмоциями, снижать импульсивность и строить более устойчивые отношения.

Как работает
Осваиваются навыки эмоциональной регуляции, осознанности, стрессоустойчивости и эффективного общения, которые постепенно внедряются в повседневную жизнь.
Показания: Эмоциональная нестабильность, самоповреждающее поведение, импульсивность, сложности в отношениях, хронический стресс.

Ограничения
Наибольшую эффективность показывает при регулярной практике навыков между сессиями. Изменения происходят постепенно.

с чем я готова
вам помочь

поиск
себя

Ощущение потерянности, непонимания кто целей и мотивы - частые сложности, с которыми встречаются многие. Я готова помочь вам найти себя в тяжёлой и полной стресса жизни.
записаться

карьера
и планы

Поиск работы в наше время - очень стрессовое событие. Помогу вам определиться с целями на первых этапах взрослой жизни, либо уже при выборе карьеры.
записаться

Сложности в
отношениях

Любые отношения- требуют внимания и заботы о них.
Даже в бурю- можно достичь понимания себя и партнера.




записаться

Выгорание и
стресс

Трудности на работе могут подкосить самочувствие и здоровье.
Выгорание может случится с кем угодно!
записаться

тревога
и страхи

Если вы часто испытываете тревогу и страх - не оставайтесь с этим в одиночку.
Обратитесь к профессионалу, который Вас услышит и сможет помочь.
записаться

неуверенность
в себе

Неуверенность в себе мешает людям на многих этапах жизни.
Кризисы, поиск себя, непонимание целей - темы в которых я могу помочь.
записаться

прочие
трудности

Жизнь случается: разные случаи могут нас подкосить. Готова сопроводить Вас в сторону возвращения вкуса к жизни.
записаться
Первичная сессия | Удлиненная сессия
Для понимания вашего запроса / более глубокого погружение, если оно необходимо
₽4500
80 минут
  • Первичная сессия на полтора часа: терапевт успевает уточнить запрос, разобраться в специфике проблемы и услышать социальный и эмоциональный контекст, в котором находится клиент; У клиента есть возможность понять насколько комфортно ему с таким терапевтом
  • Удлиненные сессии могут быть имплементированы для специфических техник, либо на постоянную основу, если запрос клиента будет требовать более глубокого погружения. Вы можете отказаться любой удлиненной сессии, кроме первой
Записаться на прием
Сессия стандарт
регулярные сессии 1 раз в неделю
₽3800
55 минут
  • Оптимальная частота и длительность для комплексных запросов для решения актуальных сложностей.
  • Вместе мы исследуем, что происходит, и находим стратегии и пути, которые будут полезны для Вас.








Записаться на прием
Поддержать проект: Социальное место
Сегодня ты- завтра тебе
Любая комфортная сумма
55 минут
  • Социальное место - это когда терапевт может взять клиента безоплатно и предоставлять ему помощь. Тем не менее, если клиент длительный, это значит что терапевт может не иметь вакантного социального места еще 1-3 , а то и все 5 лет.
    Чтобы помощь была доступной я подумала о возможности подобного сбора.
  • Как только сумма наберется на 30 сессий - я могу взять еще одного клиента в терапию!


Поддержать проект
записаться

как это
работает?

Шаг 1

расскажите
о себе в заявке

Изучите  информацию обо мне, чтобы для себя понять, чем я могу вам помочь. Напишите, что вас беспокоит.

Шаг 2

Я обязательно свяжусь
с вами

 По данным, что вы мне оставите -я  выйду с вами на связь, и мы определимся о времени первой консультации .

Шаг 3

в назначенные
дни начнём сеансы

Договорившись со мной о первом сеансе, в назначенный день и время мы встречаемся и  углубляемся в Ваш запрос.

Если, Я понимаю, что помочь Вам вне моей компетенции, я обязательно Вам сообщу! Честность и прозрачность в нашем взаимодействии я гарантирую!

записаться
CRM-форма появится здесь

записаться
на приём

Оставьте свои данные и опишите проблему,
и я вам обязательно с вами свяжусь!

АДРЕС г. Москва, Ленинский проспект, д. 90
график Пн-Сб:10.00-22.00
TELEGRAM @staciepsy
Email nikish.anastasiia.psyassist@gmail.com
Заряжено Битрикс24 — Бесплатные Сайты и CRM. Создать сайт
Пожаловаться на контент cайта в Битрикс24